Paramita-Projekt in der Praxis für Achtsamkeit, Meditation und Stressbwältigung Clemens-August-Str. 17 D-53115 Bonn-Poppelsdorf Tel. 0228-9086860 e-Mail: paramita-projekt@t-online.de
Dies ist die ältere Version des Programms des Paramita-Projekts. Diese Spalte wird demnächst stillgelegt, wenn die neue www.paramita-projekt.de ganz fertig ist.
Scrollen Sie sich nach unten durch alle Termine zu Abend-, Gast und Wochenendveranstaltungen durch. Die regelmäßigen Kurse werden zumeist von Yesche U. Regel und gelegentlich von Angelika Wild-Regel geleitet.
Das neue Programm für 2012 steht ganz unten auf ideser Seite!
Buddhistische Meditations- und Themenkurse
Offene Meditationsstunde Jeweils donnerstags 18.00–19.00 Uhr an den angegebenen Terminen
Es ist sinnvoll, diese 60-minütige Meditationseinheit regelmäßig zu besuchen, doch es ist ebenso möglich, spontan und ohne Anmeldung teilzunehmen. Bitte etwa 10 Minuten vor 18.00 Uhr eintreffen. Bitte nicht zwischen 18.00 und 19.05 Uhr klingeln!
Fortlaufend und aufbauend werden wöchentlich Übungen der stillen
Meditation zur Entwicklung von Achtsamkeit (Sati), geistiger Ruhe und
Stabilität (Shamatha) und befreiender Einsicht (Vipashyana)
angeleitet.
Jede Stunde ist in 3 Sitzungen gegliedert: 15 Min. Körperhaltung einnehmen und innerlich Ankommen 15 Min. Meditation mit Haupt-Übungsthema der Stunde (s. o.) 15 Min. Fortsetzung, Korrektur, evtl. Metta- od. Tonglen-Anleitung
Meditations- und Themen-Abende Jeweils donnerstags 19.30–21.00 Uhr an den angegebenen Terminen
Zeitstruktur: Ankommen: ab 19.15 Uhr
Meditation oder Dharma-Vortrag: 19.30 - ca. 20.00 Uhr
Dharma-Vortrag oder Meditation: 20:05 - ca. 20.45 Uhr
Fragen + Antworten: 20.45-21.00 Uhr
Meditations- und Themen-Abende finden von nun an im monatlichen Wechsel statt. Bei den Meditations-Abenden liegt das Gewicht auf meditativer Übung in der Gruppe mit einem einführenden Dharma-Vortrag. Zu den Meditationen werden wechselnde Anleitungen gegeben. Bei den Themen-Abenden liegt das Gewicht auf buddhistischen Lehrinhalten und verwandten Themen mit einer vorbereitenden Meditation, zu der es jeweils eine kurze Anleitung gibt.
Kostenbeiträge
• Für die Offene Meditationsstunde wird um einen Beitrag von 10,- € gebeten. Es werden 10er Karten zu 80,- € angeboten.
• Für die Meditations- und/oder Themen-Abende wird um einen Beitrag von 15,- € gebeten. Es werden 5er Karten zu 60,- € angeboten.
• Die Teilnahme an einem ganzen Abend von 18.00-21.00 Uhr kostet 20,- €. Die 10er- bzw. 5er-Karten können verwendet werden.
•
Ermäßigung für Schüler, Studenten und Menschen mit geringem Einkommen
auf Anfrage. Bitte sprechen Sie uns ans. Wir finden einen Weg, dass
jeder teilnehmen kann. So kann man z.B. anstelle der regulären
Kostenbeiträge auch ein Geschenk nach eigenem Ermessen in eine Dana
(Spenden) -Dose tun.
Übungstage und Wochenendekurse
Zu allen Kursen melde man sich bitte rechtzeitig und schriftlich an.
Es sind weitere Gastlehrer zu Vorträgen eingeladen. Nähere Information über e-Mail und Website.
Tonglen-Morgen-Meditationen – mit Yesche U. Regel - Schwerpunkt-Thema "Mitgefühl" „Mitgefühls-Meditationen für Menschen, die mit Menschen arbeiten“ in der Kaiserstraße 9 am Haupt- und Busbahnhof
Im Abstand von 3–5 Wochen gibt es eine offene Übungsstunde in der Nähe des Kaiserplatzes in der Psychotherapeutischen Praxis Schmithüsen-Hinnersmann, Kaiserstr. 9.
Ein kurzes Vorgespräch oder eine e-Mail-Korrespondenz mit Yesche wird empfohlen: yesche-regel@t-online.de oder paramita-projekt@t-online.de Ein freiwilliger Teilnahmebeitrag von ca. 10,– € pro Stunde ist willkommen, wird aber nicht verlangt.
Arbeitskreis: „Krankheit, Altern, Sterben und Tod“ Achtsamer Umgang mit Krankheit und Altern, Pflege und Hospizarbeit, Sterbevorbereitung und Begleitung … mit Ulrike Ottenbruch, Yesche U. Regel u.v.a
Dieser AK ist offen für alle Menschen, die aus persönlichen oder beruflichen Gründen an diesen Themen interessiert sind. Wer dem AK beitreten möchte, richte bitte einen entsprechenden formlosen Antrag an das Paramita-Projekt. Bisher haben sich über 30 Menschen aus dem Raum Bonn-Köln für den AK interessiert.
Es ist nur zu bestimmten Anlässen möglich dem Arbeitskreis beizutreten.
Sangha-Abende: Sangha-Abende werden u.a. über den e-Mail-Verteiler bekannt gegeben.
Tibetische Pujas
Gelegentlich finden tibetische Meditationsrituale statt. Die Termine (zumeist Donnerstag 17.00 Uhr oder Freitag 8.30 Uhr) werden über einen besonderen „Puja“-e-Mail-Verteiler bekannt gegeben, zu dem man sich anmelden kann.
e-Mail-Verteiler
Das Paramita-Projekt lebt durch einen e-Mail-Verteiler, der über 250 Mitglieder im Raum Bonn-Köln hat. Man kann sich in diesen auf Wunsch aufnehmen lassen. Es gibt hier drei Kategorien für jene, die gelegentlich, regelmäßig oder häufig Informationen erhalten wollen. paramita-projekt@t-online.de
Die 6 Paramitas heißen: 1. Dana – Großzügigkeit, Freigiebigkeit, Geschenk 2. Shila – Heilsames ethisches Verhalten, Disziplin 3. Kshanti – Geduld, achtsamer Umgang mit Schwierigkeiten und Emotionen 4. Virya – Ausdauer, freudevolles Bemühen 5. Dhyana – Meditative Stabilität und Sammlung 6. Prajna – Weisheit, höheres Verständnis
Busliniennummern: Die Buslinien, die zu „Am Botanischen Garten“ fahren, heißen: vom bzw. zum Hauptbahnhof und weiter: 601, 602, 603 zwischen Endenich und dem Robert-Schumann-Platz über Kessenich: 631 (nicht zum HBF!)
Homepage: Schauen Sie sich einmal die Homepage www.paramita-projekt.de an. Die Termine dort sind allerdings nicht so aktualisiert wie hier.
Das Programm ab März 2012
Wenn nicht anders
angegeben, werden alle Meditationen, Themen-Abende, Vorträge und Übungstage von Yesche U. Regel
und in der Praxis Clemens-August-Str.17 in 53115 BN-Poppelsdorf angeboten.
März 2012 Donnerstag, 1., 8., 22. und 29.3., 18.00-19.00 Uhr
Offene Meditationsstunde
Donnerstag, 1., 8., 22. und 29.3., 19.30-21.00 Uhr
Themen-Abende: Ökologie und Buddhismus – Wie der Buddhadharma uns erklärt, was derzeit auf und mit
unserem Planeten geschieht
Donnerstag, 1. und 29.3., 7.30-8.30 Uhr
Tonglen-Morgen-Meditation, Ort: Praxis
Schmithüsen-Hinnersmann, Kaiserstr.9 (Nähe HBF)
Donnerstag, 15.3., 18.00-19.30 Uhr
Besuch und Unterweisung durch Lama Sönam Rabgye: Karma und
abhängiges Entstehen
Donnerstag, 15.3., ab 20.00 Uhr im Tibet-Restaurant
Himalayak (Ort ist noch nicht bestätigt!)
7 JAHRE IN TIBET ? ... in BONN - Tibetisches Abendessen
anlässlich des 7-jährigen Bestehens des Paramita-Projekts in der Anwesenheit
von Lama Sönam Rabgye
Sonntag, 18.3., 20.00-21.30 Uhr – evtl. Gastvortrag
April / Mai 2012 Sonntag, 1.4., 20.00-21.30 Uhr – evtl. Gastvortrag
Donnerstag, 19. und 26.4., sowie 3. und 10.5., 18.00-19.00
Uhr
Offene Meditationsstunde
Donnerstag, 19. und 26.4., sowie 3. und 10.5., 19.30-21.00
Uhr
Meditations-Abende: Die Tonglen-Meditation – Mitgefühl mit
sich selbst, mit anderen und für die Welt
Donnerstag, 26.4. und 10.5., 7.30-8.30 Uhr
Tonglen-Morgen-Meditation, Ort: Praxis
Schmithüsen-Hinnersmann, Kaiserstr.9 (Nähe HBF)
Sonntag, 6.5.. 20.00-21.30 Uhr
Vesakh-Feier zum Vollmond im Mai, dem Tag von Buddhas Erleuchtung
Sonntag, 13.5., 10.00-18.00 Uhr (Muttertag)
evtl. Übungstag zur Meditation auf die Grüne Tara
Juni 2012 Donnerstag, 7., 14., 21. und 28.6., 18.00-19.00 Uhr
Offene Meditationsstunde
Donnerstag, 7., 14., 21. und 28.6., 19.30-21.00 Uhr
Themen-Abende: Ökonomie und Buddhismus – Wie der
Buddhadharma uns erklärt, worauf es beim Umgang mit Geld, Besitz/Besitzlosigkeit,
Arbeit usw. ankommt
Donnerstag, 7. Juni, 10.00-17.00 Uhr (Fronleichnam)
Übungstag Tonglen-Meditation
Donnerstag, 14.6.., 7.30-8.30 Uhr
Tonglen-Morgen-Meditation, Ort: Praxis
Schmithüsen-Hinnersmann, Kaiserstr.9 (Nähe HBF)
Sonntag, 17.6., 20.00-21.30 Uhr – evtl. Gastvortrag
Juli 2012 Donnerstag, 26.7., 18.00-19.00 Uhr
Offene Meditationsstunde
Donnerstag, 27.7., 19.30-21.00 Uhr
Sangha- und Meditationsabend
August 2012 (weitere Termine der Tonglen-Morgen-Meditation ab August werden
später festgelegt) Donnerstag, 23. und 30.8., 18.00-19.00 Uhr
Offene Meditationsstunde
Donnerstag, 23. und 30.8., 19.30-21.00 Uhr
Themen-Abende: Die 6 Paramitas als Übungsmodell für unsere
Zeit
Mittwoch, 29.8., 18.00-19.00 Uhr
Beginn des 7-wöchigen Metta-Meditationskurses mit Angelika
Wild-Regel
Weitere Termine sind jeweils mittwochs von 18.00-19.00 Uhr
am 5.9., 12.9., 19.9., 17.10., 24.10., 31.10.
September 2012 Donnerstag, 6., 20. und 27.9., 18.00-19.00 Uhr
Offene Meditationsstunde
Donnerstag, 6., 20. und 27.9., 19.30-21.00 Uhr
Meditations-/Themen-Abende: Mahamudra – Ruhen in der wahren
Natur des Geistes
Freitag, 7. oder Samstag, 8.9., 20.00-21.30 Uhr – evtl.
Gastvortrag
Samstag, 8.9., 10.00-18.00 Uhr
(evtl. und voraussichtlich) Übungstag zur
Medizin-Buddha-Praxis Sonntag, 9.9., 10.00-17.00 Uhr
(voraussichtlich) Übungstag zur Geistesruhe-Meditation
Oktober 2012 Mittwoch, 3.10., 10.00-18.00 Uhr
Übungstag Mahamudra-Vipashyana Einsichts-Meditation
Mittwoch, 3.10., 20.00-21.30 Uhr
evtl. Gastvortrag
Donnerstag, 4., 11., 18. und 25.10., 18.00-19.00 Uhr
Offene Meditationsstunde
Donnerstag, 4., 11., 18. und 25.10., 19.30-21.00 Uhr
Themen-Abende: (voraussichtlich) Grundkenntnisse zu den
Bardo-Lehren des Tibetischen Totenbuches und seiner zeitgenössischen Kommentare
November 2012 Donnerstag, 1., 8., 15., 22. und 29.11., 18.00-19.00 Uhr
Offene Meditationsstunde Donnerstag, 1., 8., 15., 22. und 29.11., 19.30-21.00 Uhr
Meditations-/Themen-Abende: (voraussichtlich) Einführung in
grundlegende buddhistische Meditationspraktiken, die im Angesicht des Sterbens
von Bedeutung sind
(Sutra für Kranke u.a., Amitabha, Vajrasattva, u.a.)
Donnerstag, 1.11., 10.00-17.00 Uhr
(voraussichtlich) Übungstag zur Vajrasattva-Praxis
Samstag, 17.11., 10.00-18.00 Uhr
(voraussichtlich) Übungstag zur Amitabha-Praxis
Sonntag, 18.11., 10.00-17.00 Uhr
(voraussichtlich) Übungstag zur „Herzenspraxis für das Leben
und das Sterben“
Sonntag, 18.11., 19.00-21.00 Uhr
Gastvortrag des deutschen Lama Sönam Lhündrub / Dr. Tillmann
Borghardt (Thema?)
Dezember 2012 Donnerstag, 20.12., 18.00-19.00 Uhr
Offene Meditationsstunde
Donnerstag, 20.12., 19.30-21.00 Uhr
Themen-Abend oder Gastvortrag
Freitag, 21.12., 19.30-21.00 Uhr
Sangha-Abend/Vorweihnachtsfeier des Paramita-Projekts
Zur Kenntnisnahme:
Programmfreie Donnerstage im Paramita-Projekt im Jahr 2012:
5.1., 3.4., 12.4., 17.5., 24.5., 31.5., 5.7., 12.7., 19.7.,
2.8., 9.8., 16.8., 13.9., 4.12., 13.12., 27.12.
Am 15.3. findet der Gastvortrag von Lama Sönam Rabgye und eine
Jubiläumsfeier statt.
Zu Gastvorträgen
werden angefragt:
Lama Sönam Rabgye (15.3.), Lama Sönam Lhündrub /
Dr.Borghardt (18.11.), Lama Kelzang Wangdi, Lama Kunga Dorje, Dr. Kai Romhardt,
Monika Müller u.a.
